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Por este motivo, las recetas tienen puntos de corte diferentes a los de los productos. La Ingesta de Referencia IR es una guía espinacas congeladas con pasas y pinones la cantidad total de calorías y de varios nutrientes que debemos ingerir al día para mantener una dieta sana.

La información sobre los porcentajes de IR indica lo que supone la cantidad de nutriente de una ración respecto a la IR para ese nutriente en el día. Esta receta presenta un modo muy original y apetecible de consumir las espinacas.

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En este caso se preparan salteadas y se acompañan de pasas y piñones. Las espinacas son buena fuente de diferentes vitaminas y minerales entre los que destaca el calcio y el magnesio. Aunque para este plato te recomendamos usar espinacas frescas también puedes optar por espinacas congeladas.

Basta con dorar en espinacas congeladas con pasas y pinones sartén con aceite de oliva las pasas y piñones, añadir las espinacas previamente limpias, el Avecrem, saltearlo todo y servir. Agregar un poco de aceite en una sartén, batir algunos huevo Detalles de Productos Ingredientes Información nutricional.

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Preparación Puedes preparar estas espinacas con pasas y piñones de dos formas diferentes: a la sartén o en el microondas. Coloca el contenido de la bolsa de espinacas congeladas con pasas y piñones en un recipiente apto para microondas, sin descongelarlas previamente. Remuévelas y caliéntalas otros 4 minutos.

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Coloca una sartén grande a fuego medio-fuerte. Añade una cucharada de aceite de oliva. Vierte el contenido de la bolsa de espinacas congeladas con pasas y piñones, sin descongelarlas antes. Saltéalas entre 4 espinacas congeladas con pasas y pinones 5 minutos removiendo suavemente. Por favor, revise el listado de ingredientes y los valores nutricionales indicados en el envase, ya que pueden haberse actualizado respecto a esta información. se puede bajar de peso sin perder busto

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Aunque yo prefiero usar las frescas. Preparación Primeramente tenemos que poner las pasas a remojo en agua durante una hora. Lavar y trocear las espinacas. Antes de que tome color, añadir los espinacas congeladas con pasas y pinones y las pasas, dejando que se tuesten un poco.

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